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【MENSTRUAÇÃO】Dicas Para Amenizar as Dores Cólica Menstrual

 

 

Posso fazer meu período terminar mais rápido?

Sintomas da Menstruação. É provável que isso aconteça ocasionalmente: férias, dia na praia ou ocasiões especiais vão coincidir com seu período.

Em vez de deixar isso de lado, é possível acelerar o processo de menstruação e reduzir o número de dias no seu ciclo.

Há uma série de técnicas que você pode tentar terminar seu período mais rapidamente.

Algumas delas são seguras para fazer mensalmente, mas outras só devem ser usadas com moderação ou com a aprovação de um médico.

 

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

 

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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

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(VÍDEO) → Menstruação: Sintomas Normais Antes e Depois

 

Quanto tempo dura um período típico?

A duração da menstruação varia de mulher para mulher e é afetada por muitas coisas, incluindo estresse, índice de massa corporal e hormônios.

Um período médio pode durar de dois a sete dias, embora algumas mulheres normalmente tenham períodos mais longos.

Muitas mulheres também experimentam um encurtamento natural de seu ciclo à medida que envelhecem.

 

1. Tome controle de natalidade hormonal

Pílulas anticoncepcionais orais e o tiro de controle de natalidade podem ser usados ​​para regular o seu ciclo.

O controle de natalidade hormonal também pode diminuir as cãibras e diminuir o número de dias menstruados a cada mês.

Se você está apenas começando o controle de natalidade hormonal, pode levar vários meses até que seus períodos se tornem visivelmente mais curtos.

Alguns tipos de contracepção hormonal podem reduzir o número de ciclos menstruais que você recebe anualmente. Por exemplo, se você receber o tiro Depo-Provera , você pode parar de ter períodos após o primeiro ano de injeções.

Pílulas anticoncepcionais e tiros estão disponíveis apenas por prescrição.

Juntos, você e seu médico podem determinar qual tipo é melhor para você, com base em seu estilo de vida e necessidades médicas.

 

2. Faça sexo

Ter um orgasmo, seja por intercurso sexual ou masturbação, pode reduzir tanto a cólica quanto o fluxo menstrual.

Isso ocorre porque os orgasmos geram contrações musculares uterinas, que ajudam a mover o sangue menstrual do útero.

Essas contrações também ajudam o útero a liberar o sangue mais rapidamente.

 

3. Exercite-se regularmente

Manter uma rotina de exercícios cardiovasculares não só promove a saúde geral, mas também ajuda a aliviar o fluxo menstrual.

Isso pode reduzir o número de dias que você tem seu período também. O exercício pode diminuir a retenção de água, o que pode aliviar o inchaço e reduzir cãibras.

Fale com seu médico sobre o melhor plano de exercícios para você. Exercício excessivo pode reduzir muita gordura corporal, o que pode reduzir o seu índice de massa corporal (IMC) para um intervalo não saudável.

Isso pode afetar adversamente sua saúde hormonal e fazer com que você não tenha menstruação.

Embora isso possa parecer favorável, pode ter um impacto negativo na sua saúde reprodutiva.

 

4. Tome medicamentos de venda livre

Os anti-inflamatórios não-esteroidais (AINEs), incluindo a aspirina, o naproxeno e o ibuprofeno podem ser úteis para reduzir cãibras e fluido menstrual.

Os AINEs ajudam a reduzir a superprodução de uma substância natural semelhante à hormona chamada prostaglandinas. As prostaglandinas promovem contrações musculares uterinas.

Só devem ser tomados como indicado. Certifique-se de discutir o uso deles com o seu médico, particularmente se você tomar outros medicamentos, suplementos de ervas ou chás de ervas.

 

5. Use seus tampões

Os tampões bloqueiam o fluxo interno do sangue menstrual, o que pode prolongar o número de dias que você tem menstruação.

Os absorventes funcionam absorvendo o fluido menstrual depois de deixar o corpo.

Usar almofadas exclusivamente durante o período pode ajudar a terminar a menstruação mais rapidamente.

Existem muitos tamanhos disponíveis para o seu fluxo específico.

 

6. Acima de sua vitamina C

Grandes quantidades de vitamina C podem reduzir seus níveis de progesterona. Isso pode ajudar a quebrar o revestimento do útero mais rapidamente, o que pode reduzir o período menstrual.

Tome apenas a dose recomendada. O uso excessivo de vitamina C pode causar efeitos colaterais, incluindo dores de estômago, diarreia e insônia.

 

A linha de fundo

Terminar seu período mais rápido de vez em quando não é grande coisa, contanto que você faça isso com segurança.

Se você quiser cortar alguns dias de folga, porque parece ser mais longo do que você acha que deveria ser todo mês, fale com seu médico.

Se os seus períodos normalmente duram mais de uma semana, são super pesados ou causam cãibras dolorosas, você deve discutir esses sintomas com seu médico. Pode ser o resultado de uma condição médica subjacente.

Seu médico irá trabalhar com você para determinar o que está causando esses sintomas e a melhor forma de avançar.

ATUALIZADO: 18.04.18

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